Angst er ikke din fjende — den er en del af dig der forsøger at beskytte dig. Du kender måske den følelse. En uro i kroppen der ikke vil slippe. Tanker der kører i ring om natten. En konstant vagtsomhed, som om noget slemt er ved at ske, selv når der egentlig ikke er "noget galt". Angst er én af de mest udbredte grunde til, at folk søger psykologhjælp. Og alligevel er det de færreste, der føler at de forstår deres angst. For angst kan være svær at sætte ord på. Den er ikke al

Depression er ikke at være svag. Det er at have brug for hjælp til det, der er for tungt at bære alene Depression beskrives tit som tungsind, tristhed eller tomhed. Det er det også, men for mange er det mere komplekst. Det er at vågne op og ikke have energi til at starte dagen. Det er at gøre det, der forventes af én, men føle sig fraværende indeni. Det er at miste interessen for de ting der engang gav mening og tidligere gjorde en glad. Depression er ikke et tegn på svaghed

Hvad er IFS terapi? Hvordan foregår det? Hvad kan IFS give mig? Selvet, managere, firefighters, sårbare dele